Laten we het eens over mijn geluk hebben

Vitaliteit is een belangrijke pijler van geluk. Ben je geestelijk en lichamelijk in balans, dan voel je je gelukkiger. Maar ben je ook gelukkig in je werk? En wat kun je doen om jouw werkgeluk te vergroten? Volgens 'expert in geluk' Anabel van Nunen helpt het als je er zelf over begint. ‘Zeg gewoon: laten we het eens over mijn geluk hebben.’

De energie straalt van haar af. Als iemand gelukkig is in haar werk, dan is het Anabel, zo lijkt het. Anabel is docent aan de Fontys-opleiding HRM en Psychologie in Eindhoven. Daarnaast is ze coördinator van de zakelijke Fontys-opleiding Werkgelukdeskundige. De vier maanden durende opleiding wordt sinds 2018 aangeboden en is bedoeld voor onder andere HR-managers die het werkgeluk in hun organisatie willen vergroten. Anabel volgde de opleiding zelf en heeft zich ook op andere terreinen in het thema werkgeluk gespecialiseerd. Ze is inmiddels twee dagen per week vrijgemaakt om dit thema verder te ontwikkelen. ‘Gewoon door te vragen of ik dit mocht doen.’ Een echte passie dus, waarmee ze haar eigen werkgeluk al fors heeft vergroot. Hetzelfde wil ze nu voor alle Fontys-collega’s en andere organisaties. Maar hoe belangrijk is werkgeluk eigenlijk? Is het de nieuwste hype? Moeten we, naast 100% happy op social media, nu ook 100% happy zijn op ons werk? Tel je anders niet mee?

Inclusief
‘Welnee. Denk je dat ik gelukkig word van het invullen van formulieren? Het leven bestaat niet alleen uit geluksmomenten, en je werk dus ook niet’, aldus Anabel. ‘We denken soms dat ons leven één grote bucketlist van topervaringen moet zijn die we op alle mogelijke manieren moeten delen. Maar het obsessief najagen van geluk leidt niet automatisch tot geluk, ook niet op je werk. Besef wel dat je het jezelf mag gunnen, dat jouw werkgever het jou mag gunnen, en dat jullie er dus samen iets aan kunnen doen. Besef ook dat werkgeluk niet op zichzelf staat. Het is onlosmakelijk verbonden met het geluk in de andere rollen die jij in het leven speelt. Een hoge mate van werkgeluk heeft bijvoorbeeld weinig waarde als je thuis bent uitgeblust. Daarom benader ik werkgeluk altijd inclusief, als onderdeel van het complete geluk dat voor elk individu anders is.’

Motor van geluk
Die individualiteit heeft Anabel gevisualiseerd in haar ‘motor van (werk)geluk’. In dit model onderscheidt zij pijlers die werkgeluk definiëren, waaronder vitaliteit. Daarnaast zijn er persoonlijke omstandigheden die bepalen of je jouw geluksmotor positief in beweging kunt zetten. Anabel: ‘Bijvoorbeeld jouw genen van huis uit of de omgeving waarin je bent opgegroeid. Misschien wil je fitter worden, maar ligt de drempel om er iets aan te doen voor jou wat hoger omdat er thuis weinig werd gesport. Zoek dan een manier die voor jou wel werkt. Het bereiken van geluk hangt ook af van de motivatie, capaciteit en gelegenheid die je hebt om veranderingen op gang te brengen. Geluk is altijd individueel.’

Vergroten
Wat kunnen organisaties zoals Fontys doen om het werkgeluk van medewerkers te vergroten, volgens Anabel? ‘Het belangrijkst: zie werkgeluk niet als een instrument om medewerkers productiever te maken, maar verweef het echt in de kern van je organisatie. Stel bijvoorbeeld een budget en structuur beschikbaar waar medewerkers bottom-up ideeën kunnen inbrengen en experimenteren. Laat die ideeën niet frustreren door ‘blauwe’ top-down stramienen en processen, maar breng employee journeys in kaart en verbeter ze. Dan gaan medewerkers voelen en geloven dat je het echt meent. Benader geluk ook altijd inclusief, dus heb oog en oor voor alle andere rollen die een medewerker in het leven omarmt. Dan verbind je mensen aan het hart van je organisatie en krijg je ambassadeurs, zelfs na het dienstverband. En voorzie medewerkers van kennis over geluk met behulp van tastbare tools. Dit helpt enorm om de dialoog over geluk met elkaar te voeren en medewerkers bewust te maken hoe zij aan hun persoonlijk geluk kunnen werken.’

Happy Hubble
Het liefst rent Anabel vandaag de organisatie in om het vergroten van het werkgeluk binnen Fontys in beweging te zetten. Ze heeft er zelfs al middelen voor ontwikkeld, zoals dialoogkaarten en een vragenwaaier om gesprekken over geluk goed te laten verlopen. Heel bijzonder is haar Happy Hubble, een zogenaamde leperello: een in harmonicavorm gevouwen boekje. Anabel: ‘Op de Happy Hubble staan de vier stappen die je kunt nemen om jouw persoonlijk en werkgeluk te vergroten. Antwoorden op vragen vul je op de leperello in. De Happy Hubble helpt je om jouw perspectief op geluk in kaart te brengen en ernaar te handelen. Maar het is ook mooi om hem mee te nemen naar een gesprek met jouw leidinggevende, omdat je die leidinggevende nodig hebt om jouw geluk te helpen realiseren. Je kunt dan heel makkelijk zeggen: laten we het eens over mijn geluk hebben. Ik heb al een idee. Vet toch?’

Neem de regie
Inmiddels deelt Anabel haar kennis en tools met teamleiders in het Eindhovense Catharina Ziekenhuis en zelfs HR-mensen bij Ajax. Op 28 mei geeft ze een workshop voor alle Fontys-collega’s die de Happy Hubble willen ervaren. Prachtige nieuwe uitdagingen die Anabel zelf heeft geïnitieerd: ‘Ik heb er zelf om gevraagd. Het was mijn eigen idee. Dit is dan ook het belangrijkste van mijn verhaal: creëer jouw eigen geluk. Jij bent het waard. Het mag over jou gaan. Waarom zou het níet over jou mogen gaan? Wacht dus niet af tot anderen het voor je doen. Neem de regie. En heb het er gewoon eens over.’